Rostade och saltade jordnötter

100 g jordnötter rostade saltade består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, folat, protein och selen, men innehåller mycket mättat fett.

605,0 kcal

100 g

Kolhydrater

9,3 g / 100 g

Fett

51,3 g / 100 g

Protein

22,4 g / 100 g

Fett 51,3 g
- varav mättat fett 6,4 g
- varav enkelomättat fett 37,4 g
- varav fleromättat fett 5,1 g
Kolhydrater 9,3 g
- varav sockerarter 4,6 g
Protein 22,4 g
Fibrer 11,6 g

Rik på

Fett

Rik på

Protein

Rik på

Tiamin (B1)

100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,3 g

–

Socker totalt

4,6 g

–

Kostfiber

11,6 g

–

– varav sackaros

4,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva jordnötter och strö över en sallad för extra crunch.
Servera hela jordnötter som snacks vid filmkvällen, gärna i en skål.
Toppa en smörgås med jordnötssmör och skivade bananer för en god kombination.
Blanda jordnötter i en asiatisk nudelsallad för att ge textur och smak.
Använd hackade jordnötter som topping på glass eller yoghurt för en krispig finish.

Förvaring & hållbarhet

Förvara jordnötter i en lufttät burk för att bevara smaken och krispigheten. Håll dem på en torr plats, helst i kylskåp om du vill förlänga hållbarheten. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukter. Låt jordnötterna svalna helt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik det om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli