Kalopsgryta (med svampprotein, vegetarisk)

100 g gryta kalops m. svampprotein veg. består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A; och en bra källa till jod och zink.

41,0 kcal

100 g

Kolhydrater

3,8 g / 100 g

Fett

1,4 g / 100 g

Protein

2,6 g / 100 g

Fett 1,4 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 0,4 g
Kolhydrater 3,8 g
- varav sockerarter 2,1 g
Protein 2,6 g
Fibrer 1,5 g

Rik på

Vitamin A (RE)

27% DRI

Rik på

Zink

10% DRI

Rik på

Jod

8% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

3,8 g

–

Socker totalt

2,1 g

–

Kostfiber

1,5 g

–

– varav sackaros

0,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera grytan varm som huvudrätt tillsammans med kokt potatis eller ris.
Toppa med färsk persilja eller gräslök för extra smak och färg.
Skiva upp grytan och använd den som fyllning i en wrap med sallad och sås.
Förbered en macka med grytan, lägg till senap eller majonnäs för en smakrik lunch.
Blanda ner grytan i en sallad för att ge extra protein och smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara grytan i kylskåp i en lufttät behållare för att bevara smaken. Låt grytan svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser grytan, tänk på att texturen kan påverkas vid upptining. Använd gärna plastfolie eller fryspåsar för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli