Fröblandning

100 g fröblandning består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalium, magnesium och protein; och en bra källa till kalcium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

613,7 kcal

100 g

Kolhydrater

3,0 g / 100 g

Fett

53,9 g / 100 g

Protein

27,9 g / 100 g

Fett 53,9 g
- varav mättat fett 5,7 g
- varav enkelomättat fett 17,4 g
- varav fleromättat fett 28,0 g
Kolhydrater 3,0 g
- varav sockerarter 2,2 g
Protein 27,9 g
Fibrer 5,8 g

Rik på

Fett

Rik på

Protein

Rik på

Vitamin E

100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

3,0 g

–

Socker totalt

2,2 g

–

Stärkelse

0,8 g

–

Kostfiber

5,8 g

–

– varav glukos

0,1 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

2,0 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Strö fröblandningen över sallader för extra crunch och smak.
Toppa din smoothie med en sked fröblandning för att öka näringsinnehållet.
Blanda fröblandningen i bakverk som bröd eller muffins för att ge textur och smak.
Servera fröblandningen som ett nyttigt snacks, gärna tillsammans med torkad frukt eller nötter.
Använd fröblandningen i gröt eller yoghurträtter för att göra dem mer mättande.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fröblandningen i en lufttät burk för att skydda mot fukt och lukter. Håll burken på en sval och mörk plats, helst i kylskåp för längre hållbarhet. Se till att alltid använda rena redskap när du tar ut fröblandning för att undvika kontaminering. Låt eventuella tillagade rätter med fröblandning svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla den krispiga känslan.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli