Fisk & skaldjur

274 livsmedel

Sortera efter

Abborre
83 kcal
18,8g Protein
0,0g Kolh.
0,7g Fett
Alaska pollock, rå
76 kcal
17,6g Protein
0,0g Kolh.
0,5g Fett
Ansjovis
257 kcal
28,9g Protein
9,6g Kolh.
11,4g Fett
Ansjovis (skarpsill, konserverad)
215 kcal
12,5g Protein
11,8g Kolh.
13,1g Fett
Blåmussla (i vatten)
81 kcal
15,6g Protein
0,0g Kolh.
2,0g Fett
Bläckfisk
84 kcal
17,9g Protein
0,0g Kolh.
1,3g Fett
Brasiliansk fiskgryta (med kokosmjölk, krossad tomat och paprika)
134 kcal
8,6g Protein
4,1g Kolh.
9,0g Fett
Braxen
98 kcal
17,3g Protein
0,0g Kolh.
3,2g Fett
Braxen, rå
103 kcal
16,7g Protein
0,0g Kolh.
4,0g Fett
Böcklinglåda (med äggstanning)
158 kcal
15,4g Protein
2,1g Kolh.
9,8g Fett
Böcklingpastej
364 kcal
13,0g Protein
9,0g Kolh.
31,0g Fett
Fisk (med soltorkad tomat, persilja och vitlök)
232 kcal
18,3g Protein
10,9g Kolh.
12,3g Fett
Fisk (vägt medelvärde)
145 kcal
18,9g Protein
0,0g Kolh.
7,7g Fett
Fisk Bordelaise
118 kcal
15,3g Protein
5,2g Kolh.
3,9g Fett
Fisk med mandel och ströbröd (fryst)
177 kcal
14,0g Protein
5,3g Kolh.
11,0g Fett
Fisk, medelvärde (strömming, mujk, abborre, gädda)
99 kcal
18,2g Protein
0,0g Kolh.
2,8g Fett
Fiskbullar (tillagade, med hummersås, konserverade)
88 kcal
4,8g Protein
7,4g Kolh.
4,4g Fett
Fiskbullar, konserverade (utan buljong)
72 kcal
6,9g Protein
5,8g Kolh.
2,3g Fett
Fiskgratäng (med dillsås)
159 kcal
10,5g Protein
5,0g Kolh.
10,8g Fett
Fiskgratäng (med räkor, utan potatismos)
148 kcal
11,5g Protein
4,3g Kolh.
9,4g Fett
Fiskgratäng (utan potatismos, hemlagad)
114 kcal
11,4g Protein
4,5g Kolh.
5,6g Fett
Fiskgratäng med potatismos och dillsås, tillagad (fryst)
141 kcal
7,4g Protein
11,3g Kolh.
7,4g Fett
Fiskgratäng med potatismos och räksås, tillagad (fryst)
133 kcal
7,1g Protein
10,6g Kolh.
6,8g Fett
Fiskgryta med crème fraîche, curry och apelsin
123 kcal
13,8g Protein
3,6g Kolh.
5,8g Fett
Fiskgryta med torsk, kokosmjölk och curry
180 kcal
10,8g Protein
3,7g Kolh.
13,4g Fett
Fiskpaté (med räkor)
216 kcal
15,6g Protein
3,3g Kolh.
15,8g Fett
Flundra
77 kcal
15,0g Protein
0,0g Kolh.
1,8g Fett
Friterad bläckfisk
292 kcal
18,6g Protein
15,2g Kolh.
17,4g Fett
Friterad bläckfisk (tillagad på restaurang)
280 kcal
11,2g Protein
19,1g Kolh.
17,8g Fett
Friterad fisk
210 kcal
15,4g Protein
12,0g Kolh.
11,0g Fett
Friterad räka
287 kcal
10,6g Protein
27,8g Kolh.
14,8g Fett
Friterad räka (tillagad på restaurang)
387 kcal
6,9g Protein
24,7g Kolh.
29,1g Fett
Fryst rödfisk
117 kcal
16,8g Protein
0,0g Kolh.
5,5g Fett
Fryst sej
80 kcal
17,6g Protein
0,0g Kolh.
1,0g Fett
Färsk skarpsill
152 kcal
17,6g Protein
0,0g Kolh.
9,1g Fett
Färsk strömming (Östersjön)
120 kcal
16,3g Protein
0,0g Kolh.
6,1g Fett
Gravad fiskfilé
100 kcal
17,5g Protein
1,4g Kolh.
2,7g Fett
Gravad lax
166 kcal
18,8g Protein
3,1g Kolh.
8,7g Fett
Gravad regnbågslaxfilé
164 kcal
15,8g Protein
2,0g Kolh.
9,0g Fett
Grillad guldsparid (med salt)
200 kcal
20,5g Protein
0,0g Kolh.
12,3g Fett
Grillad havsabborre (med salt)
154 kcal
21,2g Protein
0,0g Kolh.
6,7g Fett
Guldsparid, rå
185 kcal
18,9g Protein
0,0g Kolh.
11,4g Fett
Gädda
81 kcal
19,0g Protein
0,0g Kolh.
0,4g Fett
Gös
80 kcal
18,7g Protein
0,0g Kolh.
0,4g Fett
Gös, rå
84 kcal
20,2g Protein
0,0g Kolh.
0,2g Fett
Hel lax
127 kcal
12,2g Protein
0,0g Kolh.
8,8g Fett
Hel regnbågslax (medelvärde)
99 kcal
10,9g Protein
0,0g Kolh.
6,2g Fett
Hemlagad fiskpudding med ris
114 kcal
11,4g Protein
4,5g Kolh.
5,6g Fett
Hoki, rå
72 kcal
16,6g Protein
0,0g Kolh.
0,5g Fett
Hummer
83 kcal
18,8g Protein
0,0g Kolh.
0,8g Fett
Hälleflundra, vild (rå)
139 kcal
15,5g Protein
0,0g Kolh.
8,6g Fett
Importerad hoki
72 kcal
16,6g Protein
0,0g Kolh.
0,5g Fett
Importerad tilapia
97 kcal
20,1g Protein
0,0g Kolh.
1,7g Fett
Importerad vitfisk (tilapia, pangasius, hoki, medelvärde)
77 kcal
16,6g Protein
0,0g Kolh.
1,1g Fett
Inkokt regnbågslax (med salt)
191 kcal
22,2g Protein
0,0g Kolh.
11,5g Fett
Inkokt ål (hemlagad)
382 kcal
15,8g Protein
0,0g Kolh.
36,0g Fett
Inlagd höstsill (utan lag)
247 kcal
11,7g Protein
23,1g Kolh.
12,0g Fett
Inlagd sill (i klar lag)
231 kcal
10,5g Protein
18,0g Kolh.
13,0g Fett
Inlagd sill (med gräddfilssås)
290 kcal
5,2g Protein
15,6g Kolh.
23,2g Fett
Inlagd sill (med senapssås)
239 kcal
5,3g Protein
14,5g Kolh.
18,0g Fett
Inlagd sill (senapssill, utan sås)
251 kcal
7,8g Protein
15,2g Kolh.
17,8g Fett
Inlagd sill (utan lag)
235 kcal
9,8g Protein
21,9g Kolh.
12,0g Fett
Inlagd sill, olika smaker
245 kcal
9,8g Protein
20,0g Kolh.
14,0g Fett
Kallrökt lax
173 kcal
20,0g Protein
1,3g Kolh.
9,8g Fett
Kallrökt regnbågslax
190 kcal
20,4g Protein
0,0g Kolh.
12,1g Fett
Kallrökt regnbågslaxfilé
190 kcal
20,4g Protein
0,0g Kolh.
12,1g Fett
Kapkummel, rå
73 kcal
16,6g Protein
0,0g Kolh.
0,6g Fett
Kokt abborre (med salt)
140 kcal
32,3g Protein
0,0g Kolh.
1,0g Fett
Kokt blå krabba
83 kcal
18,0g Protein
0,0g Kolh.
1,1g Fett
Kokt blåmussla (med vin, avrunnen)
113 kcal
18,5g Protein
2,3g Kolh.
3,3g Fett
Kokt fiskfärs
117 kcal
15,9g Protein
8,5g Kolh.
2,0g Fett
Kokt gädda (med salt)
137 kcal
32,9g Protein
0,0g Kolh.
0,4g Fett
Kokt havskräfta
106 kcal
24,0g Protein
0,0g Kolh.
0,9g Fett
Kokt hummer
86 kcal
16,9g Protein
0,0g Kolh.
1,9g Fett
Kokt hummer (eller konserverad)
90 kcal
18,7g Protein
0,1g Kolh.
1,5g Fett
Kokt hälleflundra (med salt)
168 kcal
18,8g Protein
0,0g Kolh.
10,4g Fett
Kokt importerad vitfisk (tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, utan salt)
88 kcal
18,9g Protein
0,0g Kolh.
1,3g Fett
Kokt kolja (med salt)
130 kcal
31,9g Protein
0,0g Kolh.
0,0g Fett
Kokt krabba
87 kcal
17,3g Protein
0,0g Kolh.
1,9g Fett
Kokt kräfta
71 kcal
15,6g Protein
0,7g Kolh.
0,8g Fett
Kokt lax (med salt)
246 kcal
23,7g Protein
0,8g Kolh.
16,6g Fett
Kokt lutfisk
28 kcal
5,9g Protein
0,0g Kolh.
0,5g Fett
Kokt makrill (med salt)
341 kcal
19,4g Protein
0,0g Kolh.
28,6g Fett
Kokt piggvar (med salt)
137 kcal
27,6g Protein
0,0g Kolh.
2,8g Fett
Kokt rödspättafilé (med salt)
147 kcal
34,0g Protein
0,0g Kolh.
1,0g Fett
Kokt saltsill
246 kcal
19,6g Protein
0,0g Kolh.
19,0g Fett
Kokt sik (med salt)
145 kcal
33,7g Protein
0,0g Kolh.
1,0g Fett
Kokt strömming (med salt)
131 kcal
21,8g Protein
0,0g Kolh.
4,9g Fett
Kokt torskfilé (med salt)
130 kcal
30,2g Protein
0,0g Kolh.
0,8g Fett
Kokt vitling (med salt)
132 kcal
30,2g Protein
0,0g Kolh.
1,0g Fett
Kokta räkor
77 kcal
17,6g Protein
0,0g Kolh.
0,6g Fett
Konserverad lax i olja
249 kcal
19,8g Protein
0,0g Kolh.
19,1g Fett
Konserverad mussla (med lag)
51 kcal
7,9g Protein
3,1g Kolh.
0,7g Fett
Konserverad mussla (utan lag)
108 kcal
16,9g Protein
4,7g Kolh.
2,3g Fett
Konserverade ostron (med lag)
58 kcal
9,5g Protein
0,0g Kolh.
2,2g Fett
Krabba (konserverad)
98 kcal
17,4g Protein
1,3g Kolh.
2,5g Fett
Kräfta
66 kcal
14,6g Protein
0,0g Kolh.
0,7g Fett
Kräftstjärtar, konserverade (utan lag)
71 kcal
15,6g Protein
0,8g Kolh.
0,4g Fett
Kräftströmming
104 kcal
16,5g Protein
1,0g Kolh.
3,7g Fett
Kummel, rå
71 kcal
16,5g Protein
0,0g Kolh.
0,4g Fett
Lake
71 kcal
15,7g Protein
0,0g Kolh.
0,8g Fett
Lax, odlad (Norge, fjordlax, rå, fryst)
217 kcal
19,4g Protein
1,2g Kolh.
15,1g Fett
Lax, odlad (Norge, fjordlax, rå, förpackad)
210 kcal
21,2g Protein
0,3g Kolh.
13,9g Fett
Lax, odlad (Norge, fjordlax, rå, över disk)
203 kcal
20,0g Protein
0,7g Kolh.
13,4g Fett
Lax, odlad (Norge, fjordlax, rå)
210 kcal
20,2g Protein
0,7g Kolh.
14,1g Fett
Laxfilé
195 kcal
18,7g Protein
0,0g Kolh.
13,5g Fett
Laxfiskpinnar, rå
196 kcal
14,2g Protein
13,6g Kolh.
9,3g Fett
Laxmousse
232 kcal
11,4g Protein
2,5g Kolh.
19,8g Fett
Laxpaté
221 kcal
13,1g Protein
0,9g Kolh.
18,1g Fett
Laxpudding
111 kcal
8,2g Protein
9,6g Kolh.
4,2g Fett
Lutfisk, rå (fryst)
28 kcal
6,3g Protein
0,0g Kolh.
0,3g Fett
Lätt påläggskaviar
270 kcal
9,0g Protein
23,0g Kolh.
15,8g Fett
Lättrökt laxpastej
355 kcal
12,0g Protein
10,0g Kolh.
30,0g Fett
Makrillfilé i olja (konserv)
324 kcal
18,9g Protein
0,0g Kolh.
28,0g Fett
Makrillfilé i tomatsås (konserv)
186 kcal
11,7g Protein
3,9g Kolh.
13,9g Fett
Marulk, rå
65 kcal
15,8g Protein
0,0g Kolh.
0,1g Fett
Matjessill (konserv)
314 kcal
16,0g Protein
12,1g Kolh.
22,6g Fett
Mujka (inlagd i tomatsås)
173 kcal
16,2g Protein
1,6g Kolh.
11,4g Fett
Mujka (insjö)
111 kcal
18,7g Protein
0,0g Kolh.
3,9g Fett
Mörk störrom (romkaviar)
145 kcal
20,8g Protein
0,0g Kolh.
6,8g Fett
Mört
95 kcal
18,2g Protein
0,0g Kolh.
2,4g Fett
Nigiri med lax
161 kcal
9,1g Protein
18,1g Kolh.
5,6g Fett
Nigiri sushi (med hälleflundra)
133 kcal
6,7g Protein
19,0g Kolh.
3,1g Fett
Nigiri sushi (med tonfisk)
132 kcal
7,8g Protein
21,2g Kolh.
1,5g Fett
Nordamerikansk sikrom
185 kcal
20,0g Protein
5,7g Kolh.
9,1g Fett
Odlad lax
226 kcal
20,0g Protein
0,0g Kolh.
16,4g Fett
Odlad regnbågslax
171 kcal
19,7g Protein
0,0g Kolh.
10,3g Fett
Odlad sik
132 kcal
19,8g Protein
0,0g Kolh.
5,9g Fett
Original påläggskaviar
414 kcal
8,8g Protein
15,2g Kolh.
35,8g Fett
Orökt påläggskaviar
187 kcal
15,3g Protein
23,6g Kolh.
3,3g Fett
Ostron
56 kcal
9,5g Protein
0,0g Kolh.
2,0g Fett
Ostron (med skal)
8 kcal
1,5g Protein
0,0g Kolh.
0,2g Fett
Pangasiusfilé (importerad fisk)
63 kcal
13,1g Protein
0,0g Kolh.
1,1g Fett
Pangasiusfilé, rå
65 kcal
13,1g Protein
0,0g Kolh.
1,1g Fett
Pastasås med lax, crème fraîche, grädde och dill
268 kcal
12,1g Protein
3,1g Kolh.
23,4g Fett
Pastasås med tonfisk och curry
81 kcal
7,9g Protein
3,6g Kolh.
3,7g Fett
Piggvar, rå
83 kcal
16,7g Protein
0,0g Kolh.
1,7g Fett
Pilgrimsmussla
45 kcal
9,5g Protein
0,0g Kolh.
0,5g Fett
Påläggskaviar (med färskost)
288 kcal
5,9g Protein
13,8g Kolh.
23,0g Fett
Regnbågslax, odlad (rå)
106 kcal
18,1g Protein
0,4g Kolh.
3,5g Fett
Regnbågslax, rå
160 kcal
18,6g Protein
0,0g Kolh.
9,6g Fett
Regnbågslaxfilé
153 kcal
16,8g Protein
0,0g Kolh.
9,6g Fett
Regnbågslaxfilé (från havet)
153 kcal
16,8g Protein
0,0g Kolh.
9,6g Fett
Rimmad lax
148 kcal
18,8g Protein
0,0g Kolh.
8,1g Fett
Rom (medelvärde)
145 kcal
20,8g Protein
0,0g Kolh.
6,8g Fett
Romkräm
409 kcal
10,3g Protein
12,5g Kolh.
35,8g Fett
Rå abborre
86 kcal
19,8g Protein
0,0g Kolh.
0,6g Fett
Rå bläckfisk
75 kcal
16,4g Protein
0,0g Kolh.
0,9g Fett
Rå flundra
94 kcal
18,3g Protein
0,0g Kolh.
2,2g Fett
Rå gädda
84 kcal
20,2g Protein
0,0g Kolh.
0,2g Fett
Rå havsabborre
142 kcal
19,5g Protein
0,0g Kolh.
6,2g Fett
Rå hälleflundra (odlad, Atlanten)
112 kcal
20,0g Protein
0,0g Kolh.
2,4g Fett
Rå kolja
79 kcal
19,4g Protein
0,0g Kolh.
0,0g Fett
Rå lake
71 kcal
16,5g Protein
0,0g Kolh.
0,5g Fett
Rå makrill
298 kcal
17,0g Protein
0,0g Kolh.
25,0g Fett
Rå pinklax
105 kcal
21,4g Protein
0,0g Kolh.
2,0g Fett
Rå saltsill
245 kcal
19,0g Protein
0,0g Kolh.
19,0g Fett
Rå saltströmming
162 kcal
23,5g Protein
0,0g Kolh.
7,5g Fett
Rå sej
82 kcal
19,1g Protein
0,0g Kolh.
0,5g Fett
Rå sill
148 kcal
16,7g Protein
0,0g Kolh.
9,0g Fett
Rå strömming
108 kcal
18,0g Protein
0,0g Kolh.
4,0g Fett
Rå tilapia
87 kcal
17,9g Protein
0,0g Kolh.
1,6g Fett
Rå torskrom (sill)
120 kcal
24,5g Protein
0,0g Kolh.
2,3g Fett
Rå vildfångad lax (Sverige)
188 kcal
22,5g Protein
1,1g Kolh.
10,4g Fett
Rå ål
351 kcal
14,6g Protein
0,0g Kolh.
33,0g Fett
Rå öring (Sverige, höst)
175 kcal
21,2g Protein
1,7g Kolh.
9,3g Fett
Rå, odlad öring
166 kcal
19,0g Protein
0,0g Kolh.
10,0g Fett
Räka
66 kcal
14,4g Protein
0,0g Kolh.
0,8g Fett
Räkor, konserverade (med lag)
77 kcal
16,2g Protein
1,0g Kolh.
0,8g Fett
Räkor, konserverade (utan lag)
73 kcal
16,2g Protein
1,2g Kolh.
0,3g Fett
Röding, rå
152 kcal
19,9g Protein
0,0g Kolh.
7,9g Fett
Rödspätta, rå
91 kcal
21,1g Protein
0,0g Kolh.
0,6g Fett
Rökt braxen
124 kcal
21,3g Protein
0,0g Kolh.
4,2g Fett
Rökt fisk (fettsnål, medelvärde)
122 kcal
20,5g Protein
0,0g Kolh.
4,3g Fett
Rökt fisk (medelvärde, fet)
240 kcal
17,3g Protein
0,0g Kolh.
19,7g Fett
Rökt hälleflundra
204 kcal
18,2g Protein
0,0g Kolh.
14,7g Fett
Rökt makrill
299 kcal
18,9g Protein
0,0g Kolh.
25,1g Fett
Rökt mujka (insjö)
138 kcal
23,5g Protein
0,0g Kolh.
4,8g Fett
Rökt nejonöga
350 kcal
17,5g Protein
0,0g Kolh.
31,5g Fett
Rökt rödfisk
117 kcal
16,8g Protein
0,0g Kolh.
5,5g Fett
Rökt sik
110 kcal
20,9g Protein
0,0g Kolh.
2,8g Fett
Rökt strömming (Östersjön)
143 kcal
18,8g Protein
0,0g Kolh.
7,5g Fett
Saltad insjömuja
121 kcal
21,0g Protein
0,0g Kolh.
4,0g Fett
Saltad löjrom
126 kcal
24,5g Protein
1,5g Kolh.
2,3g Fett
Saltad rom (medelvärde)
147 kcal
19,8g Protein
0,0g Kolh.
6,5g Fett
Saltad sill (i tunna)
160 kcal
13,2g Protein
0,0g Kolh.
12,1g Fett
Saltad strömming (Östersjön)
118 kcal
16,0g Protein
0,0g Kolh.
6,0g Fett
Sardeller (konserverade)
170 kcal
19,2g Protein
0,3g Kolh.
10,3g Fett
Sardiner i olja (konserv)
284 kcal
24,0g Protein
0,0g Kolh.
21,1g Fett
Sardiner i olja och tomatsås (medelvärde)
208 kcal
20,0g Protein
0,0g Kolh.
14,3g Fett
Sardiner i tomatsås (konserv)
217 kcal
20,5g Protein
0,6g Kolh.
14,8g Fett
Sik
102 kcal
20,2g Protein
0,0g Kolh.
2,3g Fett
Sik, rå
90 kcal
20,9g Protein
0,0g Kolh.
0,6g Fett
Siklöja, rå
135 kcal
19,0g Protein
0,0g Kolh.
6,5g Fett
Sill (krydd- eller saltsill, medelvärde)
219 kcal
11,9g Protein
18,0g Kolh.
11,0g Fett
Sill i vitlöks- och senapssås
278 kcal
13,5g Protein
16,0g Kolh.
17,8g Fett
Sillbullar
192 kcal
9,0g Protein
13,7g Kolh.
10,9g Fett
Sillpudding
125 kcal
7,6g Protein
9,1g Kolh.
6,2g Fett
Sillsallad
94 kcal
4,4g Protein
10,3g Kolh.
3,6g Fett
Skaldjurspaté
151 kcal
11,7g Protein
2,3g Kolh.
10,2g Fett
Skarpsill
152 kcal
17,6g Protein
0,0g Kolh.
9,1g Fett
Snigel
86 kcal
16,1g Protein
2,0g Kolh.
1,4g Fett
Stekt lax (med salt)
221 kcal
24,2g Protein
0,8g Kolh.
13,5g Fett
Stekt makrill (med salt)
304 kcal
20,4g Protein
0,0g Kolh.
24,0g Fett
Stekt panerad abborrefilé
193 kcal
22,3g Protein
6,3g Kolh.
8,6g Fett
Stekt panerad gädda
191 kcal
22,7g Protein
6,3g Kolh.
8,2g Fett
Stekt panerad hälleflundra
212 kcal
16,3g Protein
5,7g Kolh.
13,7g Fett
Stekt panerad kolja (med salt)
187 kcal
21,9g Protein
6,3g Kolh.
8,1g Fett
Stekt panerad makrill
330 kcal
17,5g Protein
5,7g Kolh.
25,8g Fett
Stekt panerad regnbågslax
228 kcal
19,1g Protein
5,7g Kolh.
14,4g Fett
Stekt panerad rödspättafilé (med salt)
198 kcal
23,5g Protein
6,3g Kolh.
8,6g Fett
Stekt panerad saltsill (hemlagad)
289 kcal
14,1g Protein
4,0g Kolh.
24,2g Fett
Stekt panerad sik
197 kcal
23,3g Protein
6,3g Kolh.
8,6g Fett
Stekt panerad sill (med salt)
216 kcal
17,4g Protein
6,0g Kolh.
13,5g Fett
Stekt panerad strömmingsflundra (hemlagad)
249 kcal
15,2g Protein
4,1g Kolh.
19,2g Fett
Stekt panerad torsk
187 kcal
20,8g Protein
6,4g Kolh.
8,6g Fett
Stekt panerad torskfilé (hemlagad)
143 kcal
17,6g Protein
4,5g Kolh.
6,0g Fett
Stekt panerad vitlingfilé
188 kcal
20,8g Protein
6,3g Kolh.
8,7g Fett
Stekt rödspättafilé (med salt)
124 kcal
28,7g Protein
0,0g Kolh.
0,8g Fett
Stekt strömmingsfilé (med salt)
122 kcal
21,6g Protein
0,0g Kolh.
3,9g Fett
Stekt tonfisk (med salt)
154 kcal
27,7g Protein
0,0g Kolh.
4,7g Fett
Stekt torsk
109 kcal
25,2g Protein
0,0g Kolh.
0,7g Fett
Stekta fiskpinnar
223 kcal
11,7g Protein
16,8g Kolh.
12,1g Fett
Stekta panerade fiskbullar
162 kcal
5,7g Protein
11,5g Kolh.
10,3g Fett
Stenbitsrom
84 kcal
10,6g Protein
2,5g Kolh.
3,4g Fett
Strömming (krydd- eller saltströmming, medelvärde)
113 kcal
14,8g Protein
0,0g Kolh.
6,0g Fett
Strömming i dillsås eller senapssås
179 kcal
11,1g Protein
0,0g Kolh.
15,1g Fett
Strömming i ättikslag
220 kcal
12,2g Protein
8,4g Kolh.
15,2g Fett
Strömmingsfilé
144 kcal
16,0g Protein
0,0g Kolh.
8,9g Fett
Stuvad räka
134 kcal
6,8g Protein
4,2g Kolh.
10,1g Fett
Surimi (fisk)
105 kcal
0,8g Protein
23,5g Kolh.
0,7g Fett
Surströmming
82 kcal
11,8g Protein
0,0g Kolh.
3,9g Fett
Sushi, olika sorter (7 bitar)
159 kcal
6,1g Protein
29,0g Kolh.
1,7g Fett
Sushirulle (med crabfish och gurka)
111 kcal
3,5g Protein
23,1g Kolh.
0,3g Fett
Tillagade laxbullar (med sås)
114 kcal
5,2g Protein
7,2g Kolh.
7,2g Fett
Tonfisk
140 kcal
23,7g Protein
0,0g Kolh.
4,9g Fett
Tonfisk (medelvärde)
135 kcal
22,4g Protein
0,0g Kolh.
5,0g Fett
Tonfisk i olja
190 kcal
27,1g Protein
0,0g Kolh.
9,0g Fett
Tonfisk i olja (konserverad, avrunnen)
189 kcal
24,9g Protein
0,0g Kolh.
9,9g Fett
Tonfisk i vatten
99 kcal
22,4g Protein
0,0g Kolh.
0,9g Fett
Tonfisk i vatten (konserverad, avrunnen)
106 kcal
24,1g Protein
0,0g Kolh.
1,0g Fett
Torkad fisk
333 kcal
79,0g Protein
0,0g Kolh.
1,4g Fett
Torsk
77 kcal
17,3g Protein
0,0g Kolh.
0,8g Fett
Torsk, rå
78 kcal
18,2g Protein
0,0g Kolh.
0,5g Fett
Torsksufflé
129 kcal
20,2g Protein
4,6g Kolh.
3,1g Fett
Ugnsstekt fisk (Björkeby, med ströbröd, smör och persilja)
258 kcal
18,2g Protein
11,3g Kolh.
15,3g Fett
Ugnsstekt fisk med apelsin och chili
200 kcal
17,6g Protein
3,7g Kolh.
12,9g Fett
Ugnsstekt panerad cornflakesfisk
159 kcal
17,7g Protein
6,7g Kolh.
6,6g Fett
Ugnsstekt tilapia
130 kcal
26,2g Protein
0,0g Kolh.
2,7g Fett
Ugnsstekt ål (hemlagad)
437 kcal
16,1g Protein
3,2g Kolh.
40,5g Fett
Ugnsstekta fiskpinnar
207 kcal
12,3g Protein
19,0g Kolh.
9,1g Fett
Urvattnad saltsill (konserv)
208 kcal
16,5g Protein
0,0g Kolh.
16,0g Fett
Varmrökt böckling
199 kcal
21,2g Protein
0,0g Kolh.
12,8g Fett
Varmrökt böcklingdubbelfilé
261 kcal
19,0g Protein
0,0g Kolh.
20,8g Fett
Varmrökt fisk
226 kcal
21,7g Protein
0,1g Kolh.
15,5g Fett
Varmrökt fisk (medelvärde)
177 kcal
21,8g Protein
0,0g Kolh.
10,0g Fett
Varmrökt lax
250 kcal
21,5g Protein
0,0g Kolh.
18,4g Fett
Varmrökt lax (urtagen)
220 kcal
21,9g Protein
0,1g Kolh.
14,8g Fett
Varmrökt makrill (urtagen)
296 kcal
19,4g Protein
0,0g Kolh.
24,5g Fett
Varmrökt makrillfilé
327 kcal
20,1g Protein
0,0g Kolh.
27,7g Fett
Varmrökt regnbågslax (urtagen)
157 kcal
21,9g Protein
0,0g Kolh.
7,7g Fett
Varmrökt regnbågslaxfilé
148 kcal
21,9g Protein
0,0g Kolh.
6,7g Fett
Varmrökt röding (urtagen)
163 kcal
21,4g Protein
0,0g Kolh.
8,6g Fett
Varmrökt sik
133 kcal
21,8g Protein
0,0g Kolh.
5,0g Fett
Varmrökt sik (urtagen)
132 kcal
21,8g Protein
0,0g Kolh.
5,0g Fett
Varmrökt ål (flatrökt)
428 kcal
17,8g Protein
0,0g Kolh.
40,2g Fett
Varmrökt ål (rundrökt)
347 kcal
19,1g Protein
0,0g Kolh.
30,5g Fett
Vinbergssnäcka (snigel)
87 kcal
16,1g Protein
2,2g Kolh.
1,4g Fett
Vitling, rå
80 kcal
18,3g Protein
0,0g Kolh.
0,6g Fett
Vol-au-vent (med räkstuvning)
253 kcal
6,3g Protein
24,1g Kolh.
14,5g Fett
Ål
350 kcal
17,5g Protein
0,0g Kolh.
31,5g Fett
Ångkokt mager fisk med fänkål, tomat och crème fraîche
117 kcal
11,5g Protein
1,6g Kolh.
7,1g Fett
Öring
108 kcal
20,0g Protein
0,0g Kolh.
3,0g Fett
Öring, rå (Sverige)
115 kcal
22,0g Protein
0,0g Kolh.
2,9g Fett
Blogg
Om oss
Kontakta oss
Integritetspolicy
Samarbeta med oss
Facebook Youtube X-twitter Pinterest