Pannbiff, rå (fryst)

100 g pannbiff rå frysvara består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, niacin och zink; och en bra källa till kalium och järn, men innehåller mycket mättat fett.

204,0 kcal

100 g

Kolhydrater

5,6 g / 100 g

Fett

14,4 g / 100 g

Protein

13,2 g / 100 g

Fett 14,4 g
- varav mättat fett 6,0 g
- varav enkelomättat fett 6,7 g
- varav fleromättat fett 0,9 g
Kolhydrater 5,6 g
- varav sockerarter 0,8 g
Protein 13,2 g
Fibrer 0,3 g

Rik på

Vitamin B12

56% DRI

Rik på

Vitamin B6

26% DRI

Rik på

Niacin (B3)

25% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

5,6 g

–

Socker totalt

0,8 g

–

Kostfiber

0,3 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Forma pannbiffen till biffar och stek dem gyllenbruna för en saftig middag.
Servera pannbiffen varm med potatismos och gräddsås för en klassisk måltid.
Skiva pannbiffen tunt och lägg på en baguette med senap och inlagd gurka för en smakrik smörgås.
Toppa pannbiffen med färsk gräslök och peppar för extra smak vid servering.
Använd pannbiffen i en sallad med grönsaker, fetaost och olivolja för en fräsch lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pannbiffen i frysen om den är oöppnad. Håll den i sin originalförpackning eller lägg den i en lufttät plastpåse. Om du har tinat pannbiffen, använd den inom kort tid och låt den svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa in pannbiff som redan har tillagats.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli