Skinkpålägg (3 % fett, låg fetthalt)

100 g pålägg av helt kött, skinkpålägg, låg fetthalt, 3 % fett består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, protein, krom, selen och niacin; och en bra källa till kalium.

99,8 kcal

100 g

Kolhydrater

0,2 g / 100 g

Fett

3,1 g / 100 g

Protein

17,6 g / 100 g

Fett 3,1 g
- varav mättat fett 1,1 g
- varav enkelomättat fett 1,3 g
- varav fleromättat fett 0,3 g
Kolhydrater 0,2 g
- varav sockerarter 0,2 g
Protein 17,6 g

Rik på

Niacin (B3)

39% DRI

Rik på

Fosfor

29% DRI

Rik på

Vitamin B12

23% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

0,2 g

–

Socker totalt

0,2 g

–

– varav glukos

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva skinkpålägget tunt och lägg det på en smörgås med färsk grönsallad och tomat.
Servera skinkpålägg i en wrap med avokado, gurka och en klick majonnäs för en fräsch lunch.
Toppa en varm omelett med strimlat skinkpålägg, riven ost och lite svartpeppar.
Blanda hackat skinkpålägg i en pastasallad med olivolja, balsamvinäger och färska örter som basilika eller persilja.
Gör en klassisk smörgåstårta med lager av skinkpålägg, cream cheese och färska grönsaker mellan brödskivorna.

Förvaring & hållbarhet

Förvara skinkpålägget i kylskåp, antingen i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid skinkpålägget svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens som kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra texturen, så använd hellre färskt skinkpålägg när du kan.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli