Kycklinghjärta, rå

100 g kyckling hjärta rå består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och vitamin B12; och en bra källa till kalium, folat och selen.

147,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,3 g / 100 g
Fett
9,3 g / 100 g
Protein
15,6 g / 100 g
  • Fett 9,3 g
    • varav mättat fett 2,5 g
    • varav enkelomättat fett 2,2 g
    • varav fleromättat fett 2,6 g
  • Kolhydrater 0,3 g
  • Protein 15,6 g
Rik på
Vitamin B12
100% DRI
Rik på
Zink
66% DRI
Rik på
Riboflavin (B2)
52% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
0,3 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva kycklinghjärtan och servera på en macka med senap och rödlök.
  • Grilla hjärtana och toppa med färsk gräslök och citron för en fräsch smak.
  • Hacka hjärtana och blanda i en sallad med spenat, fetaost och valnötter.
  • Stek hjärtana i panna med vitlök och örter som timjan eller rosmarin för extra smak.
  • Servera kycklinghjärtan i en ramen med buljong, nudlar och grönsaker för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kycklinghjärtan i kylskåp i en lufttät behållare för att bevara färskheten. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagade hjärtan svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor, eftersom detta kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så använd helst färska hjärtan när det är möjligt.