Stekt hamburgare av nöt (10 % fett)

100 g hamburgare nöt stekt fett 10% består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, protein och zink; och en bra källa till kalium och selen, men innehåller mycket mättat fett.

225,0 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

14,0 g / 100 g

Protein

25,1 g / 100 g

Fett 14,0 g
- varav mättat fett 6,2 g
- varav enkelomättat fett 6,3 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Protein 25,1 g

Rik på

Protein

Rik på

Zink

62% DRI

Rik på

Vitamin B12

57% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva hamburgaren och servera den varm i ett bröd med senap och ketchup.
Toppa med färsk gräslök och en klick majonnäs för extra smak.
Hacka hamburgaren i strimlor och lägg den i en sallad med tomater, gurka och fetaost.
Servera kall som pålägg på en macka med avokado och peppar.
Gör en smakrik bowl med ris, grönsaker och skivad hamburgare, toppad med soja eller teriyakisås.

Förvaring & hållbarhet

Förvara hamburgaren i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Låt hamburgaren svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser hamburgaren kan texturen påverkas negativt, så se till att packa den ordentligt för att undvika frostskador. Håll alltid torra ytor för bästa hållbarhet.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli