Renskavsgryta

100 g gryta renskavsgryta består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till fosfor, protein, selen, niacin och zink.

140,0 kcal

100 g

Kolhydrater

8,7 g / 100 g

Fett

7,9 g / 100 g

Protein

8,2 g / 100 g

Fett 7,9 g
- varav mättat fett 4,2 g
- varav enkelomättat fett 2,4 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Kolhydrater 8,7 g
- varav sockerarter 7,3 g
Protein 8,2 g
Fibrer 0,8 g

Rik på

Jod

37% DRI

Rik på

Vitamin B12

19% DRI

Rik på

Zink

19% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

8,7 g

–

Socker totalt

7,3 g

–

Kostfiber

0,8 g

–

– varav sackaros

3,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera renskavsgrytan varm tillsammans med potatis eller ris för en mättande måltid.
Toppa grytan med färsk persilja eller gräslök för extra smak och färg.
Skiva och lägg renskavsgrytan på en smörgås med senap och inlagd gurka för en god lunch.
Blanda ner grytan i en sallad med gröna blad, tomater och fetaost för en fräsch middag.
Använd renskavsgrytan som fyllning i tortillabröd tillsammans med avokado och salsa för en smakrik wrap.

Förvaring & hållbarhet

Förvara renskavsgrytan i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara smaken. Låt grytan svalna snabbt efter tillagning innan du stänger burken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser grytan, tänk på att texturen kan påverkas vid upptining. Använd gärna plastfolie eller fryspåsar för att skydda mot frostskador.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli