Sirap

100 g sirap består av mycket kalorier; är rik på koppar; och en bra källa till kalium, kalcium, magnesium, krom och järn, men innehåller mycket socker.

301,5 kcal

100 g

Kolhydrater

74,1 g / 100 g

Fett

0,0 g / 100 g

Protein

0,1 g / 100 g

Kolhydrater 74,1 g
- varav sockerarter 74,1 g
Protein 0,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Järn

18% DRI

Rik på

Kalcium

9% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

74,1 g

–

Socker totalt

74,1 g

–

– varav glukos

24,2 g

–

– varav fruktos

21,7 g

–

– varav sackaros

28,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva pannkakor och toppa med sirap för en klassisk frukost.
Häll sirap över gröt eller havregrynsgröt för extra sötma.
Servera som en del av en dessert, exempelvis över glass eller fruktsallad.
Blanda sirap i marinader för att ge kött eller grönsaker en söt touch.
Använd sirap som sötningsmedel i bakverk, såsom muffins eller kakor.

Förvaring & hållbarhet

Förvara sirap i en lufttät burk för att skydda mot fukt och kontaminering. Placera burken i kylskåpet för att förlänga hållbarheten. Håll sirapen borta från starkt doftande livsmedel, då den lätt kan ta upp lukter. Efter användning, låt eventuell överbliven sirap svalna snabbt innan du stänger burken. Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli