Semla, vetebulle fylld (med mandelmassa, vispad grädde, hemlagad)

100 g semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad består av mycket kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A, folat, jod och protein, men innehåller mycket mättat fett.

296,0 kcal

100 g

Kolhydrater

38,0 g / 100 g

Fett

12,9 g / 100 g

Protein

6,1 g / 100 g

Fett 12,9 g
- varav mättat fett 6,0 g
- varav enkelomättat fett 4,4 g
- varav fleromättat fett 1,5 g
Kolhydrater 38,0 g
- varav sockerarter 10,7 g
Protein 6,1 g
Fibrer 1,7 g

Rik på

Vitamin E

17% DRI

Rik på

Fosfor

16% DRI

Rik på

Folat

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

38,0 g

–

Socker totalt

10,7 g

–

Kostfiber

1,7 g

–

– varav sackaros

8,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva semlan och servera den med ett generöst lager vispad grädde.
Toppa med riven mandelmassa för extra smak och textur.
Servera kall som en del av en dessertbuffé eller vid fikastunder.
Halvera semlan och fyll den med sylt eller bär för en fräsch twist.
Använd som bas i en lyxig dessertskål med chokladsås och nötter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara semlan i kylskåp, helst i en lufttät burk för att bevara fuktigheten. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid semlan svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Undvik att frysa semlan, då kan texturen påverkas negativt. Se till att hålla ytor torra för att undvika kondens som kan göra den mjuk.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli