Semla (vetebulle fylld med mandelmassa och vispad grädde)

100 g semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde består av mycket kalorier, och är en bra källa till vitamin A, fosfor, folat, protein, fibrer och vitamin E, men innehåller mycket mättat fett.

333,0 kcal

100 g

Kolhydrater

39,7 g / 100 g

Fett

16,3 g / 100 g

Protein

5,4 g / 100 g

Fett 16,3 g
- varav mättat fett 8,6 g
- varav enkelomättat fett 5,4 g
- varav fleromättat fett 1,4 g
Kolhydrater 39,7 g
- varav sockerarter 19,2 g
Protein 5,4 g
Fibrer 2,9 g

Rik på

Vitamin A (RE)

19% DRI

Rik på

Vitamin E

11% DRI

Rik på

Fosfor

10% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

39,7 g

–

Socker totalt

19,2 g

–

Kostfiber

2,9 g

–

– varav sackaros

13,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva semlan och servera den med extra vispad grädde på toppen.
Toppa med riven mandel för en extra crunch och smak.
Servera rumstempererad som en del av en fikastund eller dessert.
Komplettera med en kopp kaffe eller te för en klassisk kombination.
Halvera semlan och fyll den med mer mandelmassa för en rikare smakupplevelse.

Förvaring & hållbarhet

Förvara semlan i kylskåp, helst i en lufttät burk för att bevara fuktigheten. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid semlan svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Undvik att frysa semlan, eftersom detta kan påverka texturen negativt och göra den mindre aptitlig.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli