Munk (utan fyllning)

100 g munk u. fyllning består av mycket kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalcium, protein, vitamin E och tiamin, men innehåller mycket mättat fett.

425,0 kcal

100 g

Kolhydrater

42,7 g / 100 g

Fett

25,9 g / 100 g

Protein

5,0 g / 100 g

Fett 25,9 g
- varav mättat fett 9,3 g
- varav enkelomättat fett 12,3 g
- varav fleromättat fett 3,0 g
Kolhydrater 42,7 g
- varav sockerarter 18,8 g
Protein 5,0 g
Fibrer 1,3 g

Rik på

Fett

Rik på

Fosfor

39% DRI

Rik på

Vitamin E

19% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

42,7 g

–

Socker totalt

18,8 g

–

Kostfiber

1,3 g

–

– varav sackaros

17,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva munkarna och servera dem varma som en del av en dessertbuffé.
Toppa med florsocker eller kanel för extra smak och presentation.
Servera med sylt eller grädde för en klassisk kombination.
Använd i en muggkaka genom att bryta ner dem i bitar och blanda med smet.
Halvera munkarna och fyll dem med vaniljkräm eller chokladkräm för en lyxigare variant.

Förvaring & hållbarhet

Förvara munkarna i en lufttät burk för att bevara färskheten. Håll dem i kylskåp om de är fyllda, annars kan de placeras i ett kallskafferi. Håll munkarna borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid munkarna svalna helt innan du lägger dem i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla dem torra. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli