Jordnötter (med chokladöverdrag)

100 g jordnötter m. chokladöverdrag består av mycket kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, kalcium, magnesium, folat och protein, men innehåller mycket socker och mättat fett.

527,0 kcal

100 g

Kolhydrater

55,6 g / 100 g

Fett

28,8 g / 100 g

Protein

9,9 g / 100 g

Fett 28,8 g
- varav mättat fett 11,0 g
- varav enkelomättat fett 14,6 g
- varav fleromättat fett 1,9 g
Kolhydrater 55,6 g
- varav sockerarter 52,5 g
Protein 9,9 g
Fibrer 3,0 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fett

Rik på

Tiamin (B1)

47% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

55,6 g

–

Socker totalt

52,5 g

–

Kostfiber

3,0 g

–

– varav sackaros

47,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera jordnötter m. chokladöverdrag som ett gott snacks vid filmkvällar eller fester.
Toppa en glass med krossade jordnötter för extra crunch och smak.
Skapa en energibowl med yoghurt, frukt och jordnötter för en mättande frukost.
Strö över hackade jordnötter i sallader för att ge textur och smak.
Använd som dekoration på bakverk eller muffins för en festlig touch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara jordnötter m. chokladöverdrag i en lufttät burk för att bevara krispigheten. Håll dem på en sval, torr plats, helst i kylskåp om de är öppnade. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt jordnötterna svalna helt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli