Bärmarmelad

100 g bärmarmelad består av måttligt med kalorier, men innehåller mycket socker.

197,0 kcal

100 g

Kolhydrater

46,6 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

0,7 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,0 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 46,6 g
- varav sockerarter 46,6 g
Protein 0,7 g
Fibrer 0,9 g

Rik på

Vitamin K

8% DRI

Rik på

Vitamin E

5% DRI

Rik på

Vitamin C

4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

46,6 g

–

Socker totalt

46,6 g

–

Kostfiber

0,9 g

–

– varav glukos

12,9 g

–

– varav fruktos

14,7 g

–

– varav sackaros

19,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bröd och bred ett generöst lager bärmarmelad på för en läcker macka.
Toppa pannkakor eller våfflor med bärmarmelad för en söt och fruktig smak.
Servera bärmarmelad som tillbehör till ostbrickan, gärna med hårdost eller brie.
Blanda bärmarmelad i yoghurten för en smakrik frukost eller mellanmål.
Använd bärmarmelad som fyllning i bakverk, exempelvis bullar eller tårtor.

Förvaring & hållbarhet

Förvara bärmarmelad i en lufttät burk efter att den har öppnats. Håll burken i kylskåp för att bevara smaken och kvaliteten. Se till att alltid använda rena redskap när du tar ut marmeladen för att undvika kontaminering. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt marmeladen svalna snabbt efter tillagning innan du sätter på locket igen. Frysning kan påverka texturen, så det är bäst att undvika detta om du vill behålla den ursprungliga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli