Energibar (med choklad och nötter)

100 g bar energibar m. choklad nötter består av mycket kalorier; är rik på fosfor och järn; och en bra källa till kalium, magnesium, protein och fibrer, men innehåller mycket socker och mättat fett.

419,0 kcal

100 g

Kolhydrater

69,6 g / 100 g

Fett

11,2 g / 100 g

Protein

7,1 g / 100 g

Fett 11,2 g
- varav mättat fett 5,9 g
- varav enkelomättat fett 3,4 g
- varav fleromättat fett 1,4 g
Kolhydrater 69,6 g
- varav sockerarter 33,5 g
Protein 7,1 g
Fibrer 4,5 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

29% DRI

Rik på

Järn

21% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

69,6 g

–

Socker totalt

33,5 g

–

Kostfiber

4,5 g

–

– varav sackaros

11,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva energibaren i mindre bitar för att enkelt kunna dela med andra.
Servera baren kall som ett snabbt mellanmål eller som en del av en frukostskål.
Toppa med färska bär eller skivor av banan för extra smak och textur.
Strö över lite kanel eller kakao för en extra smakdimension.
Använd baren som pålägg på knäckebröd tillsammans med jordnötssmör för en mättande snack.

Förvaring & hållbarhet

Förvara energibaren i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den på en torr plats, helst i kylskåp, för att undvika att den blir klibbig. Låt baren svalna helt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Tänk på att frysa in baren kan påverka dess textur, så njut av den helst färsk.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli