Berikad veteprodukt

100 g vetediet berikad består av mycket kalorier; är rik på kalcium, vitamin A, fosfor, folat och magnesium; och en bra källa till kalium.

388,0 kcal

100 g

Kolhydrater

53,5 g / 100 g

Fett

8,5 g / 100 g

Protein

19,0 g / 100 g

Fett 8,5 g
- varav mättat fett 1,0 g
- varav enkelomättat fett 2,2 g
- varav fleromättat fett 4,8 g
Kolhydrater 53,5 g
- varav sockerarter 3,6 g
Protein 19,0 g
Fibrer 9,5 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Vitamin B12

72% DRI

Rik på

Folat

60% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

53,5 g

–

Socker totalt

3,6 g

–

Kostfiber

9,5 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva vetedieten och servera på en smörgås med avokado och tomat.
Hacka och blanda i en sallad med spenat, fetaost och valnötter.
Toppa med dill och citron för en fräsch smak i en bowl med lax.
Strimla och använd som fyllning i wraps tillsammans med grönsaker och hummus.
Servera varm som tillbehör till soppor eller grytor för extra mättnad.

Förvaring & hållbarhet

Förvara vetedieten i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den i kylskåpet för bästa hållbarhet. Låt alltid vetedieten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Frysning kan påverka texturen, så använd färsk vetediet när det är möjligt. Se till att hålla torra ytor för att undvika fukt och kondens.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli