Sky

100 g sky består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vatten och järn. Sky består till 95,5% av vatten.

29,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
2,7 g / 100 g
Protein
1,2 g / 100 g
  • Fett 2,7 g
    • varav mättat fett 0,3 g
    • varav enkelomättat fett 1,5 g
    • varav fleromättat fett 0,7 g
  • Protein 1,2 g
Rik på
Järn
9% DRI
Rik på
Vitamin E
5% DRI
Rik på
Niacin (B3)
3% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Socker totalt
0,2 g
– varav sackaros
0,2 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva sky i tunna skivor och lägg på smörgåsar för en fräsch smak.
  • Servera sky kall som en del av en sallad tillsammans med grönsaker och en lätt vinägrett.
  • Toppa sky med dill, gräslök eller citron för extra smak.
  • Använd sky i bowls med ris, grönsaker och sojasås för en asiatisk touch.
  • Halvera sky och fyll med kaviar eller majonnäs som en lyxig aptitretare.

Förvaring & hållbarhet

Förvara sky i kylskåp, helst i en lufttät burk för att bevara färskheten. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt sky svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.