Flingor av ris

100 g risdiet flingor består av mycket kalorier; är rik på vitamin B6; och en bra källa till fosfor, magnesium, protein, niacin och zink.

371,0 kcal

100 g

Kolhydrater

80,9 g / 100 g

Fett

1,1 g / 100 g

Protein

7,0 g / 100 g

Fett 1,1 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,4 g
Kolhydrater 80,9 g
- varav sockerarter 0,3 g
Protein 7,0 g
Fibrer 2,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Vitamin B6

31% DRI

Rik på

Niacin (B3)

16% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

80,9 g

–

Socker totalt

0,3 g

–

Kostfiber

2,1 g

–

– varav sackaros

0,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva flingorna och använd dem som topping på yoghurten för en krispig textur.
Servera flingorna i en skål med mjölk eller växtbaserad dryck för en snabb frukost.
Toppa flingorna med färska bär, honung och en nypa kanel för extra smak.
Blanda flingorna i en smoothie för att öka fiberinnehållet och ge en fylligare konsistens.
Använd flingorna som bas i en fruktsallad tillsammans med nötter och frön för en mättande snack.

Förvaring & hållbarhet

Förvara risdiet flingor i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och lukt. Håll burken på en torr plats, helst i kylskåp om du bor i ett varmt klimat. Låt flingorna svalna helt innan du stänger burken efter tillagning. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp dessa lukter. Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli