Medelhavssallad (med tonfisk, skaldjur, majonnäsdressing, sallad och tomat)

100 g medelhavssallad m. tonfisk skaldjur majonnäsdressing sallad tomat består av måttligt med kalorier; är rik på selen, vitamin E och vitamin B12; och en bra källa till fosfor, protein och niacin.

126,0 kcal

100 g

Kolhydrater

2,5 g / 100 g

Fett

9,5 g / 100 g

Protein

7,4 g / 100 g

Fett 9,5 g
- varav mättat fett 0,7 g
- varav enkelomättat fett 5,2 g
- varav fleromättat fett 2,6 g
Kolhydrater 2,5 g
- varav sockerarter 1,3 g
Protein 7,4 g
Fibrer 0,8 g

Rik på

Selen

30% DRI

Rik på

Vitamin E

26% DRI

Rik på

Vitamin B12

26% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,5 g

–

Socker totalt

1,3 g

–

Kostfiber

0,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera med skivade avokado och färsk citron för en fräsch smak.
Toppa med hackad dill eller gräslök för extra arom.
Skapa en macka med medelhavssalladen, lägg till ett lager av kaviar eller senap.
Använd som fyllning i wraps tillsammans med sallad och tomat.
Servera kall i en skål som en del av en buffé eller på picknick.

Förvaring & hållbarhet

Förvara medelhavssalladen i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt salladen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli