Hemlagad mannagrynsvälling

100 g mannagrynsvälling hemlagad består av relativt lite kalorier; är rik på jod och vitamin B12; och en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin D och riboflavin.

67,0 kcal

100 g

Kolhydrater

9,2 g / 100 g

Fett

1,7 g / 100 g

Protein

3,8 g / 100 g

Fett 1,7 g
- varav mättat fett 1,0 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 9,2 g
- varav sockerarter 6,3 g
Protein 3,8 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Jod

29% DRI

Rik på

Vitamin B12

21% DRI

Rik på

Kalcium

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,2 g

–

Socker totalt

6,3 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav sackaros

1,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera mannagrynsvällingen varm eller rumstempererad som en del av frukost eller mellanmål.
Toppa med kanel och socker för en klassisk smak, eller prova med färska bär för en fräsch variant.
Skiva banan och lägg ovanpå vällingen för extra sötma och textur.
Blanda i lite vaniljsocker för att ge en härlig arom.
Servera med mjölk eller grädde för en krämigare konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mannagrynsvällingen i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara smaken och konsistensen. Låt vällingen svalna snabbt innan du ställer in den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser vällingen, var medveten om att texturen kan förändras vid upptining. Se till att den är torr innan du fryser in den för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli