Havrebaserat bredbart pålägg med vitlök och gurka

100 g havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka består av mycket kalorier, och är en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

207,0 kcal
100 g
Kolhydrater
10,7 g / 100 g
Fett
17,1 g / 100 g
Protein
2,7 g / 100 g
  • Fett 17,1 g
    • varav mättat fett 6,5 g
    • varav enkelomättat fett 6,8 g
    • varav fleromättat fett 3,0 g
  • Kolhydrater 10,7 g
    • varav sockerarter 2,8 g
  • Protein 2,7 g
  • Fibrer 0,9 g
Rik på
Kalcium
13% DRI
Rik på
Fosfor
5% DRI
Rik på
Folat
2% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
10,7 g
Socker totalt
2,8 g
Kostfiber
0,9 g
– varav sackaros
0,3 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva pålägget och lägg det på rostat bröd för en smakrik macka.
  • Toppa en sallad med skedar av pålägget för extra krämighet.
  • Servera pålägget kallt som en del av en buffé eller picknick.
  • Blanda i en bowl tillsammans med grönsaker och quinoa för en mättande måltid.
  • Strö över lite svartpeppar eller färsk dill för att lyfta smaken ytterligare.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pålägget i kylskåp efter öppning. Håll det i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Undvik att placera det nära starkt doftande livsmedel, då det kan ta upp lukt. Låt alltid pålägget svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte, då det kan förändra texturen och göra den mindre aptitlig.