Smaksatt havrebaserat bredbart pålägg

100 g havrebaserat bredbart pålägg smaksatt består av mycket kalorier, och är en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

211,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,0 g / 100 g

Fett

17,4 g / 100 g

Protein

2,8 g / 100 g

Fett 17,4 g
- varav mättat fett 6,5 g
- varav enkelomättat fett 7,0 g
- varav fleromättat fett 3,0 g
Kolhydrater 11,0 g
- varav sockerarter 2,9 g
Protein 2,8 g
Fibrer 0,9 g

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Fosfor

5% DRI

Rik på

Kalium

2% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,0 g

–

Socker totalt

2,9 g

–

Kostfiber

0,9 g

–

– varav sackaros

0,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva pålägget tunt och lägg det på en smörgås med färska grönsaker som tomat och gurka.
Toppa en skål med havrebaserat pålägg, avokado och rostade frön för en mättande lunch.
Blanda pålägget med färsk dill och citronjuice för en smakrik dip till grönsaksstavar.
Servera pålägget kallt som ett alternativ till smör i en wrap med skinka och sallad.
Använd pålägget som bas i en vegansk ramen tillsammans med tofu och grönsaker för extra krämighet.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havrebaserat bredbart pålägg i kylskåp efter öppning. Håll det i sin originalförpackning eller överför det till en lufttät burk för att bevara smaken. Undvik att placera det nära starkt doftande livsmedel, då det kan ta upp lukt. Låt alltid pålägget svalna snabbt efter tillagning innan du sätter det i kylskåpet. Håll torra ytor för att motverka kondens och fukt, vilket kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra texturen, så använd helst färskt vid servering.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli