Bredbart havrebaserat pålägg (naturell)

100 g havrebaserat bredbart pålägg naturell består av mycket kalorier, och är en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

231,0 kcal

100 g

Kolhydrater

10,9 g / 100 g

Fett

19,6 g / 100 g

Protein

2,9 g / 100 g

Fett 19,6 g
- varav mättat fett 7,2 g
- varav enkelomättat fett 8,0 g
- varav fleromättat fett 3,4 g
Kolhydrater 10,9 g
- varav sockerarter 2,7 g
Protein 2,9 g
Fibrer 0,9 g

Rik på

Fett

Rik på

Kalcium

10% DRI

Rik på

Fosfor

5% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

10,9 g

–

Socker totalt

2,7 g

–

Kostfiber

0,9 g

–

– varav sackaros

0,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva pålägget och lägg det på rostat bröd för en krämig macka.
Toppa med färska örter som dill eller gräslök för extra smak.
Servera kallt som ett pålägg i en smörgås tillsammans med skivor av tomat och gurka.
Blanda med senap eller majonnäs för att skapa en smakrik sås till wraps eller sallader.
Använd som fyllning i en bowl med quinoa, grönsaker och avokado för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pålägget i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk efter öppning. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid pålägget svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att förhindra kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket kan göra den mindre krämig vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli