Ajvaryoghurt

100 g ajvaryoghurt består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, vitamin A, kalcium, fosfor och vitamin C.

100,0 kcal

100 g

Kolhydrater

5,4 g / 100 g

Fett

7,3 g / 100 g

Protein

3,1 g / 100 g

Fett 7,3 g
- varav mättat fett 4,3 g
- varav enkelomättat fett 1,8 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Kolhydrater 5,4 g
- varav sockerarter 3,9 g
Protein 3,1 g
Fibrer 0,6 g

Rik på

Jod

77% DRI

Rik på

Vitamin C

14% DRI

Rik på

Vitamin A (RE)

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

5,4 g

–

Socker totalt

3,9 g

–

Kostfiber

0,6 g

–

– varav sackaros

0,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera ajvaryoghurt kall som en dipp till grönsaksstavar eller chips.
Toppa en skål med ajvaryoghurt, färska örter som dill eller gräslök och lite citron för extra fräschör.
Använd ajvaryoghurt som pålägg på mackor tillsammans med rökt lax eller kaviar.
Blanda ajvaryoghurt i en sallad för att ge krämighet och smak, exempelvis med tomater och gurka.
Skiva upp avokado och servera med ajvaryoghurt och ett stänk av peppar för en smakrik kombination.

Förvaring & hållbarhet

Förvara ajvaryoghurt i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk efter öppning. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt ajvaryoghurt svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Se till att ytan är torr för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli