Turkisk eller grekisk yoghurt (10 % fett)

100 g yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, vitamin A, fosfor, jod och vitamin B12, men innehåller mycket mättat fett.

123,0 kcal
100 g
Kolhydrater
4,3 g / 100 g
Fett
10,0 g / 100 g
Protein
4,0 g / 100 g
  • Fett 10,0 g
    • varav mättat fett 6,8 g
    • varav enkelomättat fett 2,3 g
    • varav fleromättat fett 0,2 g
  • Kolhydrater 4,3 g
    • varav sockerarter 4,3 g
  • Protein 4,0 g
Rik på
Kalcium
17% DRI
Rik på
Vitamin B12
14% DRI
Rik på
Riboflavin (B2)
13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
4,3 g
Socker totalt
4,3 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva eller klicka yoghurt över en fräsch sallad för extra krämighet.
  • Servera den som bas i en smoothie tillsammans med frukt och honung.
  • Toppa med färska örter som dill eller gräslök för att lyfta smaken.
  • Använd som sås till grillat kött eller grönsaker, gärna med vitlök och citron.
  • Fyll mackor eller wraps med yoghurt, skivade grönsaker och kaviar för en smakrik lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk efter öppning. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll ytan torr för att undvika kondens och mögelbildning. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.