Smaksatt yoghurt (grekisk, 4,7 % fett, laktosfri, Valio)

100 g yoghurt, smaksatt, valio grekisk, 4,7 % fett, laktosfri består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, protein, vitamin B12 och riboflavin.

119,7 kcal

100 g

Kolhydrater

13,4 g / 100 g

Fett

4,7 g / 100 g

Protein

5,4 g / 100 g

Fett 4,7 g
- varav mättat fett 3,2 g
- varav enkelomättat fett 1,1 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 13,4 g
- varav sockerarter 13,0 g
Protein 5,4 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Vitamin B12

11% DRI

Rik på

Kalcium

11% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

10% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,4 g

–

Socker totalt

13,0 g

–

Stärkelse

0,4 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav glukos

1,5 g

–

– varav fruktos

0,4 g

–

– varav sackaros

10,0 g

–

– varav galaktos

1,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en del av en frukostskål med granola och färska bär.
Toppa med honung och krossade nötter för en söt och krispig dessert.
Blanda i färska örter som dill eller gräslök för att skapa en smakrik sås till fiskrätter.
Använd yoghurten som pålägg på mackor tillsammans med rökt lax och citron.
Inkludera i smoothies för att ge en krämig konsistens och extra protein.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smak och kvalitet. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du placerar den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens, vilket kan påverka hållbarheten.

Frysning rekommenderas inte, då det kan förändra texturen och göra yoghurten vattnig när den tinas. Använd istället inom kort tid efter öppning för bästa smakupplevelse.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli