Smaksatt yoghurt med sylt (fettfri)

100 g yoghurt, smaksatt med sylt, fettfri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

67,7 kcal
100 g
Kolhydrater
12,9 g / 100 g
Fett
0,1 g / 100 g
Protein
3,3 g / 100 g
  • Fett 0,1 g
    • varav mättat fett 0,1 g
    • varav enkelomättat fett 0,0 g
    • varav fleromättat fett 0,0 g
  • Kolhydrater 12,9 g
    • varav sockerarter 12,9 g
  • Protein 3,3 g
  • Fibrer 0,1 g
Rik på
Vitamin B12
14% DRI
Rik på
Kalcium
14% DRI
Rik på
Riboflavin (B2)
11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
12,9 g
Socker totalt
12,9 g
Stärkelse
0,1 g
Kostfiber
0,1 g
– varav glukos
0,7 g
– varav fruktos
0,7 g
– varav sackaros
7,4 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Servera yoghurten kall som frukost tillsammans med granola och färska bär.
  • Toppa med hackade nötter eller frön för extra crunch och smak.
  • Skiva bananer eller andra frukter och lägg ovanpå yoghurten för en färgglad presentation.
  • Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och en skvätt citronjuice.
  • Fyll en skål med yoghurt och ringla över honung samt strö över kanel för en söt dessert.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du placerar den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens som kan påverka kvaliteten.

Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan påverka texturen negativt. Om du ändå väljer att frysa, använd en lufttät behållare och var beredd på att konsistensen kan bli grynig vid upptining.