Smaksatt yoghurt (fettfri, 1 µg vitamin D, AB, laktosfri)

100 g yoghurt, smaksatt, luonto+, fettfri, 1 ug vitamin d, ab, laktosfri består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och protein.

59,0 kcal

100 g

Kolhydrater

9,6 g / 100 g

Fett

0,2 g / 100 g

Protein

4,2 g / 100 g

Fett 0,2 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 9,6 g
- varav sockerarter 9,1 g
Protein 4,2 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Vitamin C

26% DRI

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Vitamin B12

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,6 g

–

Socker totalt

9,1 g

–

Stärkelse

0,5 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

3,3 g

–

– varav fruktos

2,6 g

–

– varav sackaros

2,0 g

–

– varav galaktos

1,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skeda upp yoghurten i en skål och toppa med färska bär som hallon eller blåbär.
Servera yoghurten kall som en del av en frukostskål med granola och honung.
Smaksätt med en nypa kanel eller vaniljpulver för extra smak.
Blanda i hackade nötter eller frön för att ge textur och krispighet.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med frukt och spenat för en näringsrik dryck.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll alltid torra ytor för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli