Smaksatt yoghurt (fettfri, syntetiskt sötad)

100 g yoghurt, smaksatt, fettfri, syntetiskt sötad består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

41,8 kcal
100 g
Kolhydrater
6,3 g / 100 g
Fett
0,1 g / 100 g
Protein
3,5 g / 100 g
  • Fett 0,1 g
    • varav mättat fett 0,1 g
    • varav enkelomättat fett 0,0 g
    • varav fleromättat fett 0,0 g
  • Kolhydrater 6,3 g
    • varav sockerarter 6,3 g
  • Protein 3,5 g
  • Fibrer 0,2 g
Rik på
Kalcium
15% DRI
Rik på
Vitamin B12
14% DRI
Rik på
Riboflavin (B2)
12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
6,3 g
Socker totalt
6,3 g
Stärkelse
0,0 g
Kostfiber
0,2 g
– varav glukos
0,3 g
– varav fruktos
0,3 g
– varav sackaros
1,1 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Servera sötad yoghurt som en frukosttopping på granola eller havregryn.
  • Skiva färsk frukt, som banan eller jordgubbar, och lägg ovanpå yoghurten för extra smak.
  • Blanda i en sked honung eller agavesirap för att öka sötman.
  • Toppa med krossade nötter eller frön för en krispig textur.
  • Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med bär och spenat för en näringsrik dryck.

Förvaring & hållbarhet

Förvara sötad yoghurt i kylskåp i sin ursprungliga förpackning eller i en lufttät burk efter öppning. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll alltid torra ytor för att undvika fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd endast om du planerar att använda den i smoothies eller bakverk senare.