100 g yoghurt, smaksatt, fettfri, syntetiskt sötad består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara sötad yoghurt i kylskåp i sin ursprungliga förpackning eller i en lufttät burk efter öppning. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll alltid torra ytor för att undvika fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd endast om du planerar att använda den i smoothies eller bakverk senare.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper