Smaksatt yoghurt (fettfri, laktosfri, syntetiskt sötad, 1 µg vitamin D)

100 g yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri, syntetiskt sötad, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, vatten, fosfor och jod. Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri, syntetiskt sötad, 1 ug vitamin d består till 91,1% av vatten.

33,0 kcal

100 g

Kolhydrater

4,8 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

2,8 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,8 g
- varav sockerarter 4,8 g
Protein 2,8 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

14% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,8 g

–

Socker totalt

4,8 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav glukos

1,8 g

–

– varav fruktos

0,4 g

–

– varav sackaros

1,2 g

–

– varav galaktos

1,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch dessert.
Blanda yoghurten med granola och nötter för en mättande frukost.
Servera yoghurten kall som ett svalkande tillbehör till kryddiga rätter.
Smaksätt med honung eller agavesirap för extra sötma.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och avokado.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Se till att hålla ytor torra för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli