Smaksatt yoghurt (fettfri, 0,5 µg vitamin D)

100 g yoghurt, smaksatt, fettfri, 0,5 ug vitamin d består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin D och vitamin B12.

44,7 kcal
100 g
Kolhydrater
7,0 g / 100 g
Fett
0,1 g / 100 g
Protein
3,5 g / 100 g
  • Fett 0,1 g
    • varav mättat fett 0,1 g
    • varav enkelomättat fett 0,0 g
    • varav fleromättat fett 0,0 g
  • Kolhydrater 7,0 g
    • varav sockerarter 6,4 g
  • Protein 3,5 g
  • Fibrer 0,1 g
Rik på
Kalcium
16% DRI
Rik på
Vitamin B12
14% DRI
Rik på
Riboflavin (B2)
12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
7,0 g
Socker totalt
6,4 g
Stärkelse
0,6 g
Kostfiber
0,1 g
– varav glukos
0,2 g
– varav fruktos
1,7 g
– varav sackaros
0,1 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch dessert.
  • Blanda i granola eller nötter för en krispig textur och extra smak.
  • Servera yoghurten kall som ett svalkande mellanmål på varma dagar.
  • Smaksätt med honung, kanel eller vanilj för att ge en sötare ton.
  • Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och avokado för en grön drink.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot luktupptag. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt igen eller häll över i en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens och försämrad kvalitet. Frysning kan påverka texturen, så använd detta alternativ med försiktighet om du vill behålla den krämiga konsistensen.