100 g yoghurt, smaksatt, fettfri, 0,5 ug vitamin d består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin D och vitamin B12.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot luktupptag. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt igen eller häll över i en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens och försämrad kvalitet. Frysning kan påverka texturen, så använd detta alternativ med försiktighet om du vill behålla den krämiga konsistensen.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper