Smaksatt yoghurt (Arla Protein, 1 % fett, laktosfri)

100 g yoghurt, smaksatt, arla protein, 1 % fett, laktosfri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vitamin C, jod och protein.

74,1 kcal

100 g

Kolhydrater

7,6 g / 100 g

Fett

1,0 g / 100 g

Protein

8,0 g / 100 g

Fett 1,0 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 7,6 g
- varav sockerarter 7,3 g
Protein 8,0 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Vitamin C

17% DRI

Rik på

Vitamin B12

15% DRI

Rik på

Fosfor

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

7,6 g

–

Socker totalt

7,3 g

–

Stärkelse

0,1 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

2,7 g

–

– varav fruktos

1,6 g

–

– varav sackaros

1,4 g

–

– varav galaktos

1,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch dessert.
Servera yoghurten kall som en del av en frukostskål med granola och nötter.
Blanda i en sked honung eller agavesirap för extra sötma.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och ananas.
Toppa med kanel eller kardemumma för en kryddig smakdimension.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot luktupptag. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel som lök eller fisk. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt igen. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fukt och kondens genom att hålla ytor torra. Frysning kan påverka texturen, så använd endast om du planerar att använda den i smoothies eller bakverk senare.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli