Smaksatt yoghurt (låg laktoshalt, 2,7 % fett, probiotika)

100 g yoghurt, smaksatt, ab, låg laktoshalt, 2,7 % fett, probiotika består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

85,0 kcal

100 g

Kolhydrater

12,0 g / 100 g

Fett

2,7 g / 100 g

Protein

2,7 g / 100 g

Fett 2,7 g
- varav mättat fett 1,7 g
- varav enkelomättat fett 0,6 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 12,0 g
- varav sockerarter 12,0 g
Protein 2,7 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

14% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

12,0 g

–

Socker totalt

12,0 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

1,9 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

7,5 g

–

– varav galaktos

1,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och lägg ovanpå yoghurten för en fräsch smak.
Servera yoghurten kall som en del av en frukostskål med granola och nötter.
Toppa med honung och kanel för en sötare variant.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och avokado.
Blanda i örter som dill eller gräslök för att skapa en god sås till fiskrätter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför yoghurten till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla produkten torr och fräsch. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli