Smaksatt yoghurt (fettfri, med probiotika)

100 g yoghurt, smaksatt, ab, fettfri, probiotika består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

43,1 kcal

100 g

Kolhydrater

6,6 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

3,5 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 6,6 g
- varav sockerarter 6,5 g
Protein 3,5 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Vitamin B12

15% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

6,6 g

–

Socker totalt

6,5 g

–

Stärkelse

0,1 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

1,1 g

–

– varav fruktos

1,7 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

– varav galaktos

1,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skeda upp yoghurten i en skål och servera kall som frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra smak och textur.
Blanda i honung eller agavesirap för en sötare variant.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med frukt och grönsaker.
Servera som ett fräscht tillbehör till kryddiga rätter, exempelvis med mynta eller koriander.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp för att bevara dess fräschör. Håll den i sitt originalförpackning eller överför till en lufttät burk efter öppning. Undvik att låta den stå framme länge, då värme kan påverka kvaliteten. Håll yoghurten borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka konsistensen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli