Smaksatt yoghurt (3,3 % fett, Valio Fruktig, laktosfri)

100 g yoghurt, smaksatt, 3,3 % fett, valio fruktig, laktosfri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin C, vitamin B12 och riboflavin.

98,5 kcal

100 g

Kolhydrater

14,0 g / 100 g

Fett

3,3 g / 100 g

Protein

2,3 g / 100 g

Fett 3,3 g
- varav mättat fett 2,2 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 14,0 g
- varav sockerarter 13,6 g
Protein 2,3 g
Fibrer 0,8 g

Rik på

Vitamin C

15% DRI

Rik på

Kalcium

11% DRI

Rik på

Vitamin B12

10% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

14,0 g

–

Socker totalt

13,6 g

–

Stärkelse

0,4 g

–

Kostfiber

0,8 g

–

– varav glukos

1,5 g

–

– varav fruktos

0,6 g

–

– varav sackaros

10,4 g

–

– varav galaktos

1,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en fräsch dessert eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra crunch och smak.
Skiva frukt, som banan eller kiwi, och blanda ner i yoghurten för en fruktig twist.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och proteinpulver.
Smaksätt med honung eller kanel för en sötare variant, perfekt till frukost.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp i sin originalförpackning för att bevara smaken och kvaliteten. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla yoghurten fräsch längre. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli