Smaksatt yoghurt (2,7 % fett, Gevalia Kefir, laktosfri, 1 µg vitamin D, probiotisk)

100 g yoghurt, smaksatt, 2,7 % fett, gefilus kefir, laktosfri, 1 ug vitamin d, prob. består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin B12 och riboflavin.

69,4 kcal

100 g

Kolhydrater

7,8 g / 100 g

Fett

2,7 g / 100 g

Protein

3,2 g / 100 g

Fett 2,7 g
- varav mättat fett 1,7 g
- varav enkelomättat fett 0,6 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 7,8 g
- varav sockerarter 7,7 g
Protein 3,2 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

14% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

7,8 g

–

Socker totalt

7,7 g

–

Stärkelse

0,1 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

1,5 g

–

– varav fruktos

0,2 g

–

– varav sackaros

4,6 g

–

– varav galaktos

1,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en del av frukosten tillsammans med granola och färska bär.
Toppa med krossade nötter och honung för en extra smakdimension.
Skiva frukt, som banan eller kiwi, och blanda i yoghurten för en fräsch dessert.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och ananas för en näringsrik dryck.
Fyll en skål med yoghurten och strö över kanel och äppelbitar för en smakfull mellanmål.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga locket ordentligt eller överför den till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåp. Undvik fuktiga ytor för att hålla produkten torr och fräsch. Frysning kan påverka texturen negativt, så använd detta alternativ endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli