Smaksatt yoghurt (2,6 % fett, låg laktoshalt, 30 % mindre socker)

100 g yoghurt, smaksatt, 2,6 % fett, låg laktoshalt, 30 % mindre socker består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, fibrer, vitamin B12 och riboflavin.

89,4 kcal

100 g

Kolhydrater

12,1 g / 100 g

Fett

2,6 g / 100 g

Protein

2,7 g / 100 g

Fett 2,6 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 0,5 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 12,1 g
- varav sockerarter 12,1 g
Protein 2,7 g
Fibrer 3,0 g

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

14% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

12,1 g

–

Socker totalt

12,1 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

3,0 g

–

– varav glukos

1,9 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

7,6 g

–

– varav galaktos

1,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch smak.
Servera yoghurten kall som en del av en frukostskål med granola och nötter.
Blanda i lite honung eller agavesirap för extra sötma.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och avokado.
Toppa med krossade nötter, chiafrön eller kokosflingor för textur och smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Använd en lufttät burk om du har öppnat förpackningen. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt för bästa smakupplevelse.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli