Smaksatt yoghurt (2,5 % fett)

100 g yoghurt, smaksatt, 2,5 % fett består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och riboflavin.

90,0 kcal

100 g

Kolhydrater

13,5 g / 100 g

Fett

2,5 g / 100 g

Protein

3,0 g / 100 g

Fett 2,5 g
- varav mättat fett 1,5 g
- varav enkelomättat fett 0,5 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 13,5 g
- varav sockerarter 13,5 g
Protein 3,0 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Kalcium

16% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Rik på

Fosfor

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,5 g

–

Socker totalt

13,5 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

0,2 g

–

– varav fruktos

0,3 g

–

– varav sackaros

10,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch frukost.
Servera yoghurten kall som ett nyttigt mellanmål eller dessert.
Blanda i granola eller nötter för extra crunch och smak.
Smaksätt med honung, kanel eller vanilj för att lyfta smaken.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och avokado.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp med locket på för att bevara smaken och konsistensen. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll alltid torra ytor för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli