Smaksatt yoghurt (2 % fett, Arla Luonto+, 1 µg vitamin D, laktosfri)

100 g yoghurt, smaksatt, 2 % fett, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, laktosfri består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och vitamin B12.

73,9 kcal

100 g

Kolhydrater

9,6 g / 100 g

Fett

2,1 g / 100 g

Protein

3,9 g / 100 g

Fett 2,1 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 9,6 g
- varav sockerarter 8,9 g
Protein 3,9 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Vitamin C

25% DRI

Rik på

Vitamin B12

13% DRI

Rik på

Kalcium

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,6 g

–

Socker totalt

8,9 g

–

Stärkelse

0,7 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

3,2 g

–

– varav fruktos

2,5 g

–

– varav sackaros

2,0 g

–

– varav galaktos

1,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch frukost.
Servera yoghurten kall som ett lätt mellanmål eller dessert.
Blanda i granola eller nötter för extra crunch och smak.
Smaksätt med honung, kanel eller vanilj för en sötare variant.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och frukt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp för att bevara smaken och konsistensen. Håll emballaget stängt för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Om du har öppnat förpackningen, se till att använda den inom rimlig tid. Låt inte yoghurten stå framme i rumstemperatur under längre perioder. Vid eventuell frysning kan texturen förändras, så använd färsk yoghurt för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli