Smaksatt yoghurt (2 % fett)

100 g yoghurt, smaksatt, 2 % fett består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

86,1 kcal

100 g

Kolhydrater

13,0 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

3,6 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 13,0 g
- varav sockerarter 13,0 g
Protein 3,6 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Kalcium

16% DRI

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,0 g

–

Socker totalt

13,0 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav glukos

0,2 g

–

– varav fruktos

0,2 g

–

– varav sackaros

8,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch smak.
Blanda i granola eller nötter för en krispig textur och extra smak.
Servera yoghurten kall som en del av en frukostskål eller smoothie.
Smaksätt med honung, kanel eller vanilj för att ge en sötare ton.
Använd yoghurten som bas i kalla såser eller dressingar till sallader.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning med locket på. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga burken ordentligt och konsumerar inom rimlig tid. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli