100 g yoghurt, naturell, ekologisk, 3 % fett består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, protein och vitamin B12.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin ursprungliga förpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga locket ordentligt. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåp. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper