Naturell yoghurt (ekologisk, 3 % fett)

100 g yoghurt, naturell, ekologisk, 3 % fett består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, protein och vitamin B12.

62,8 kcal
100 g
Kolhydrater
4,8 g / 100 g
Fett
3,0 g / 100 g
Protein
4,0 g / 100 g
  • Fett 3,0 g
    • varav mättat fett 1,9 g
    • varav enkelomättat fett 0,6 g
    • varav fleromättat fett 0,1 g
  • Kolhydrater 4,8 g
    • varav sockerarter 4,8 g
  • Protein 4,0 g
Rik på
Kalcium
18% DRI
Rik på
Vitamin B12
16% DRI
Rik på
Riboflavin (B2)
13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
4,8 g
Socker totalt
4,8 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch dessert.
  • Blanda i honung eller agavesirap för extra sötma.
  • Servera yoghurten kall som bas i en smoothie eller bowl tillsammans med nötter och frön.
  • Använd yoghurten som dressing i sallader, smaksatt med citron och dill.
  • Toppa med granola eller müsli för en krispig textur och extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin ursprungliga förpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga locket ordentligt. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåp. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så undvik detta om du vill behålla den krämiga konsistensen.