Naturell yoghurt (2,5 % fett, AB, probiotika)

100 g yoghurt, naturell, ab, 2,5 % fett, probiotika består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

54,7 kcal

100 g

Kolhydrater

4,8 g / 100 g

Fett

2,5 g / 100 g

Protein

3,0 g / 100 g

Fett 2,5 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 0,5 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 4,8 g
- varav sockerarter 4,8 g
Protein 3,0 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,8 g

–

Socker totalt

4,8 g

–

– varav glukos

1,9 g

–

– varav galaktos

1,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch dessert.
Servera yoghurten kall som bas i en smoothie tillsammans med spenat och avokado.
Blanda i honung och kanel för en söt och kryddig smak, perfekt till frukost.
Använd yoghurten som sås till grillad lax eller kyckling, smaksatt med dill och citron.
Fyll en skål med granola och häll över yoghurten för en mättande lunch eller mellanmål.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt efter användning. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli