Naturell yoghurt (0,2 % fett, med probiotika, AB)

100 g yoghurt, naturell, ab, 0,2 % fett, probiotika består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, protein och vitamin B12.

40,9 kcal

100 g

Kolhydrater

4,8 g / 100 g

Fett

0,2 g / 100 g

Protein

4,7 g / 100 g

Fett 0,2 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,8 g
- varav sockerarter 4,8 g
Protein 4,7 g

Rik på

Kalcium

19% DRI

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,8 g

–

Socker totalt

4,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skeda upp yoghurten i en skål och toppa med färska bär som hallon eller blåbär för en fräsch smak.
Servera yoghurten kall som ett hälsosamt alternativ till grädde i desserter eller på frukostflingor.
Blanda i honung och kanel för en söt och kryddig variant, perfekt för frukost eller mellanmål.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med banan och spenat för en krämig konsistens.
Toppa med granola och nötter för extra crunch och näring, idealiskt för en energirik start på dagen.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalförpackning med locket på för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga burken ordentligt. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra texturen, så använd gärna färsk yoghurt när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli