Naturell yoghurt (A+, 2,5 % fett, laktosfri, 1 µg vitamin D)

100 g yoghurt, naturell, a+, 2,5 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, fosfor, jod, protein och vitamin B12.

60,1 kcal

100 g

Kolhydrater

5,0 g / 100 g

Fett

2,5 g / 100 g

Protein

4,2 g / 100 g

Fett 2,5 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 0,5 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 5,0 g
- varav sockerarter 5,0 g
Protein 4,2 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

5,0 g

–

Socker totalt

5,0 g

–

– varav glukos

2,5 g

–

– varav galaktos

2,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och lägg på yoghurten för en fräsch dessert.
Toppa med granola eller nötter för en krispig textur i frukostskålen.
Blanda i örter som dill eller gräslök för att skapa en smakrik sås till fiskrätter.
Servera yoghurten kall som ett fräscht tillbehör till grillade grönsaker eller kött.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och citrusfrukter för extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga locket ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte då det kan förändra texturen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli