Naturell yoghurt (4 % fett, laktosfri, med probiotika)

100 g yoghurt, naturell, 4 % fett, laktosfri, probiotika består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

67,8 kcal

100 g

Kolhydrater

4,4 g / 100 g

Fett

4,2 g / 100 g

Protein

3,0 g / 100 g

Fett 4,2 g
- varav mättat fett 2,8 g
- varav enkelomättat fett 0,9 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 4,4 g
- varav sockerarter 4,4 g
Protein 3,0 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,4 g

–

Socker totalt

4,4 g

–

– varav glukos

2,2 g

–

– varav galaktos

2,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch frukost.
Blanda i honung eller agavesirap för en sötare smak.
Servera yoghurten kall som bas i en smoothie tillsammans med spenat och avokado.
Gör en dressing genom att blanda yoghurten med dill, citron och vitlök, perfekt till sallader.
Använd yoghurten som pålägg på mackor istället för smör, gärna med skivor av rökt lax eller kaviar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, alltid med locket på för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Håll den i sin originalförpackning eller överför till en lufttät burk efter öppning. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla yoghurten fräsch längre. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli