Mild vaniljyoghurt (0,5 % fett)

100 g yoghurt mild vanilj lätt fett 0,5% består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, protein, vitamin B12 och riboflavin.

61,0 kcal

100 g

Kolhydrater

9,9 g / 100 g

Fett

0,5 g / 100 g

Protein

4,1 g / 100 g

Fett 0,5 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
Kolhydrater 9,9 g
- varav sockerarter 8,6 g
Protein 4,1 g

Rik på

Kalcium

17% DRI

Rik på

Fosfor

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,9 g

–

Socker totalt

8,6 g

–

– varav sackaros

4,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en del av frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär som hallon eller blåbär för extra smak och färg.
Skiva banan och lägg ovanpå för en söt och krämig kombination.
Blanda i granola eller nötter för en krispig textur.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med frukt och spenat.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp med locket på för att hålla den fräsch. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat förpackningen, se till att använda den inom rimlig tid. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor, då detta kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan förändra texturen och göra den grynig.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli