Fettfri yoghurt (A+, låg laktoshalt, naturell, 1 µg D-vitamin)

100 g yoghurt, fettfri, a+, låg laktoshalt, naturell, 1 ug d-vitamin består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och protein.

39,0 kcal

100 g

Kolhydrater

4,9 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

4,3 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,9 g
- varav sockerarter 4,9 g
Protein 4,3 g

Rik på

Kalcium

18% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Rik på

Fosfor

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,9 g

–

Socker totalt

4,9 g

–

– varav glukos

2,2 g

–

– varav galaktos

2,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera yoghurten kall som en del av frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller frön för extra smak och textur.
Skiva upp frukt som banan eller äpple och blanda i yoghurten för en fräsch sallad.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och en skvätt citronjuice.
Blanda i örter som dill eller gräslök för att skapa en krämig sås till fiskrätter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll torra ytor för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte, då det kan förändra texturen och göra den grynig.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli