Drickbar yoghurt (Gefilus Smoothie, 1,4 % fett, laktosfri, 1 µg vitamin D)

100 g yoghurt, drickbar, gefilus smoothie, 1,4 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D och vitamin B12; och en bra källa till kalcium, fosfor och riboflavin.

64,8 kcal

100 g

Kolhydrater

10,1 g / 100 g

Fett

1,4 g / 100 g

Protein

2,5 g / 100 g

Fett 1,4 g
- varav mättat fett 0,9 g
- varav enkelomättat fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 10,1 g
- varav sockerarter 8,9 g
Protein 2,5 g
Fibrer 0,3 g

Rik på

Vitamin B12

20% DRI

Rik på

Vitamin D

15% DRI

Rik på

Kalcium

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

10,1 g

–

Socker totalt

8,9 g

–

Stärkelse

0,6 g

–

Kostfiber

0,3 g

–

– varav glukos

1,5 g

–

– varav fruktos

0,4 g

–

– varav sackaros

6,0 g

–

– varav galaktos

1,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skaka flaskan väl innan servering för att blanda innehållet ordentligt.
Servera kall direkt från kylskåpet som en uppfriskande dryck.
Toppa med färska bär som hallon eller blåbär för extra smak och färg.
Använd som bas i smoothies tillsammans med banan och spenat för en näringsrik dryck.
Häll över granola eller müsli för en snabb och enkel frukost.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin ursprungliga förpackning för att skydda mot luktupptag. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel som lök eller fisk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Håll burken eller flaskan torr och stängd för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte, då det kan förändra texturen och göra den vattnig vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli