Drickbar yoghurt (2 % fett, Valio Grekisk, laktosfri, 1 µg vitamin D)

100 g yoghurt, drickbar, 2 % fett, valio grekisk, laktosfri, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin B12 och riboflavin.

78,8 kcal

100 g

Kolhydrater

12,1 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

2,7 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 12,1 g
- varav sockerarter 11,4 g
Protein 2,7 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

12,1 g

–

Socker totalt

11,4 g

–

Stärkelse

0,5 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav glukos

1,4 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

8,6 g

–

– varav galaktos

1,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skaka flaskan innan servering för att blanda innehållet ordentligt.
Servera kall som en uppfriskande dryck eller som bas i smoothies.
Toppa med färska bär, granola eller nötter för extra smak och textur.
Använd som dressing i sallader tillsammans med örter som dill eller gräslök.
Häll över frukt eller använd som sås till desserter för en krämig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp för att bevara smaken och kvaliteten. Håll emballaget stängt för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor och se till att behållaren är torr innan du stänger den. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli